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Der innere Schweinehund

Der innere Schweinehund

Kurzübersicht

Wenn Vorsätze nicht umgesetzt werden: Lassen sie sich betören, damit man ans Ziel kommt? / Wenn der Verstand flirten will, aber das Gefühl nein sagt: Wie man beide ins gleiche Boot holt / Wenn die warme Stube angenehmer ist als das Joggen: «Wenn-dann-Pläne» helfen, alte Muster zu überwinden / Wenn man Aufgaben vor sich herschiebt: Die Hypnose findet Bilder, die das Vorhaben erleichtern.

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Der innere Schweinehund

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Wer ist der innere Schweinehund? Er jedenfalls sei schuld daran, wenn wir Vorsätze nicht umsetzen. Dank neuer Hirnforschung kommt man ihm langsam auf die Schliche. Für die einen ist er eine Handlungshemmung, dagegen nützen positive Kräfte und eine neue Willensbahnung. Ist er ein unliebsamer Automatismus? Dann hilft geschickte Planung durch einen selber gewählten Automatismus. Ist er ein Stolperstein? Eine Hypnose schwächt seine Macht. Oder ist er ein freundlicher Aufpasser zwischen Verstand und Gefühl? Da gilt es, beide Systeme des menschlichen Hirns mit ins Boot zu holen.
Beispiele sind unter anderem das Flirten, der Wunsch nach Bewegung und Gewichtsverlust, das Aufschieben von Tätigkeiten und Vorsätze auf dem Weg zur Exzellenz.

Bonusmaterial

Philippe Beissner
Arzt Diabetes Adipositas Zentrum Zürich (4 Min.)

Peter M. Gollwitzer
Motivationspsychologie Universität Konstanz & New York University (9 Min.)

Julia Weber
Zürcher Ressourcen Modell (13 Min.)

Susy Signer-Fischer
Psychologin / Psychotherapeutin (11 Min.)

Julius Kuhl
Persönlichkeitsforschung Universität Osnabrück (31 Min.)

Gesamtlänge: 98 Minuten